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La "piccola grande ala", nato a Milano il 17-2-58, arrivò giovanissimo alla Pro Patria, dopo una stagione nelle giovanili del Milan, fece tutta la trafila del vivaio biancoblù fino all'approdo in prima squadra nel campionato 1975/76, con 6 presenze e 1 rete con Lello Crespi in panchina.

Non molto alto, veloce, rapido, quando puntava l'uomo lo saltava sempre, dribbling secco, i primi tempi beccato dai tifosi perchè s'interstardiva a saltare avversari senza passare il pallone, venne soprannominato "cicciobello", le sue caratteristiche ne fecero un vero e proprio beniamino della tifoseria, specialmente dopo i derby di Coppa Italia, nei quali fece ammattire difensori e tifosi legnanesi... e lo fece per anni.

All'inzio della stagione 76/77 la Pro affronta l'Inter in amichevole, Frara entra nel secondo tempo facendo letteralmente impazzire Canuti, Bini ed Oriali, costringendoli al fallo pesante anche se si trattava di una partita di allenamento, per evitare brutte figure, facendosi così conoscere dai tifosi biancoblù.

Con Pietropalo nella stagione 1978/79 formò una coppia ben assortita, vero incubo delle difese avversarie, che diede tra l'altro una splendida vittoria nel derby per 4-1 con un suo goal, contribuì notevolmente a fare vincere la classifica cannonieri a "Pietruzzu".

Il 7.12.80 "Fraragoal" con una bruciante azione in contropiede nel primo tempo ci regalò la vittoria nel derby; in quella stagione formò con Bardelli un'altra coppia d'attacco perfettamente integrata, consentendo al "Bomber" di realizzare 21 reti.

Messo inspiegabilmente da parte Hoefling e Siegel all'inizio della stagione 81-82, tant' è che non fu portato in ritiro, con ventilata cessione, con tenacia e volontà allenandosi da solo fuori dallo stadio Speroni, con giubotti pesanti con scatti brucianti e continui si ritrovò nella rosa della prima squadra all'inizio del campionato, rivelandosi come era facile prevedere la spalla ideale per Bardelli, con il suo scatto bruciante fu un vero e proprio grimandello scardinare le difese avversarie nella stagione che portò alla promozione.

In C/1 "Cicciobello" fu vero e proprio protagonista con 32 presenze e 7 reti, memorabili furono la rete vittoria a Brescia e quella nell'anticipo pasquale di SanRemo dove partì in velocità scartò due difensori e scaricò in rete un missile appena entrato in area, reti che purtoppo non servirono alla salvezza della Pro, anche per altri motivi ben noti, ma che gli valsero la chiamata del Parma di Ceresini e Perani che puntava a vincere il campionato successivo.

Dopo Parma, le sue squadre furono la Rondinella Firenze sempre in C/1 dove subì un brutto incidente ad un ginocchio, passò poi alla Massese e chiuse la carriera nel Varese.

Nelle sue 8 stagioni in prima squadra dal 1975/76 al 1982/83 Paolo Frara realizzò 25 goals in 183 presenze.

 Frara in un bel colpo di testa contro l'Omegna nel 1981/82